Caravan Travel သို့ Ultimate Guide: ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်စွန့်စားသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ

ယာဉ်တန်း ခရီးသွားလာရေးစောင့်ဆိုင်းသူများနှင့်မိသားစုများအကြားလူကြိုက်များမှုတွင်လူကြိုက်များလာပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ကိုလေ့လာရန်ထူးခြားသောနည်းဖြင့်လူကြိုက်များမှုရှိကြသည်။ ရိုးရာခရီးသွားခြင်းနှင့်မတူဘဲ caravanning သည်မကိုက်ညီသောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုမရှိဘဲခရီးသွားများကိုသူတို့ရွေးချယ်သည့်နေရာတိုင်းတွင်ရပ်တန့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ခေတ်သစ် caravans နှင့်အတူခေတ်မီယာဉ်တန်းများနှင့်အတူအပြည့်အဝတပ်ဆင်ထားသောမီးဖိုချောင်များ, ဤလမ်းညွှန်သည်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ကုန်တင်ယာဉ်တန်းခရီးသွားများသည်လမ်းပေါ်တွင်လုံခြုံမှုနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်မှန်ကန်သောယာဉ်တန်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းလမ်းကြောင်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းမှကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤလက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အစပြုသူများသည်ချောမွေ့စွာစိတ်ဖိစီးမှုကင်းစင်ပြီးအမှတ်ရစရာယာဉ်တန်းစွန့်စားမှုကိုခံစားနိုင်သည်။

ညာဘက် CARAVAN ကိုရွေးချယ်ခြင်း

1 ။ ယာဉ်တန်းအမျိုးအစားများ

• ခရီးသွားနောက်တွဲယာဉ်များ -  အမွေနယ်ရာတွင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များကိုစွန့်လွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်နေရာများကိုလွတ်လပ်စွာရှာဖွေရန်ကမ်းလှမ်းသည်။ ကားတစ်စီးပိုင်ဆိုင်ပြီး, ဘက်စုံသုံးသောခရီးသွားများအတွက်သင့်တော်သည်။

• Motorhomes:  ကားမောင်းခြင်းနှင့်နေရာတစ်ခုတည်း၌ပင်မောင်းနှင်ခြင်းနှင့်နေရာတစ်ခုကိုပေါင်းစည်းခြင်းနှင့် living sporting sporting sporting sporting ည့်သည်များနှင့်ဆွဲဆောင်သည့်ရွေ့လျားမှုမလိုဘဲအဆင်ပြေလွယ်ကူစေသည်။

• Campervans:  Compact နှင့် Araile တို့သည်ခရီးများ, တစ်ကိုယ်တော်ခရီးသွားများသို့မဟုတ်မြို့ပြ - ရရှိသောခရီးသွားခြင်းအတွက်ကားရပ်နားရန်နေရာနှင့်စီမံခြင်းတို့အပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

2 ။ အရွယ်အစားနှင့် layout ထည့်သွင်းစဉ်းစား

• တစ်ခုတည်းခရီးသွားများသို့မဟုတ်စုံတွဲများ -  ကားမောင်းခြင်းနှင့်ကားရပ်နားရန်လွယ်ကူစေရန်သာမန်သာယာအဆင်ပြေမှုများနှင့်အတူသေးငယ်။ ကျစ်လစ်သိပ်သည်းအပြင်အဆင်များ။

• မိသားစုများ -  အိပ်စက်ခြင်း areas ရိယာအမျိုးမျိုးရှိသောပိုကြီးသောယာဉ်တန်းများ,

3 ။ ရှာဖွေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအင်္ဂါရပ်များ

• မီးဖိုချောင်အဆောက်အအုံများ -  လမ်းပေါ်တွင်အစားအစာများချက်ပြုတ်ရန်ကောင်းမွန်သောမီးဖိုချောင်များ။

• ရေချိုးခန်းသာယာအဆင်ပြေမှုများ -  ကြာရှည်စွာအဆင်ပြေစေရန်အိမ်သာနှင့်ရေချိုးခန်းများ။

• သိုလှောင်မှု -  ခရီးဆောင်အိတ်များ, ဂီယာနှင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများအတွက်လုံလောက်သောနေရာ။

• အိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်များ -  သက်တောင့်သက်သာရှိသောကုတင်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်း configurations သည်ခရီးသွားအရေအတွက်နှင့်ကိုက်ညီသည်။

မှန်ကန်သောအမျိုးအစား, အရွယ်အစားနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင်၏ယာဉ်တန်းသည်သင်၏ခရီးသွားလာရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်, သင်၏ခရီးတစ်လျှောက်လုံးသက်တောင့်သက်သာရှိမှု,

သင်၏ Caravan ခရီးစဉ်ကိုစီစဉ်ခြင်း

1 ။ ညာဘက်လမ်းကြောင်းနှင့်နေရာများကိုရွေးချယ်ခြင်း

• ဦး တည်ရာသုတေသန -  သင်၏အကျိုးစီးပွားနှင့်ဆင်တူသည့်ရှုခင်းများ, အမျိုးသားဥယျာဉ်များ,

• Route Leadability:  သင်၏ယာဉ်တန်းအရွယ်အစားအတွက်သင်၏ယာဉ်တန်းအရွယ်အစားအတွက်လမ်းများနှင့်ကြည့်ရှုရန်,

• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် -  လမ်းပိတ်ခြင်းသို့မဟုတ်မမျှော်လင့်သောအခြေအနေများတွင်အခြားရွေးချယ်စရာလမ်းကြောင်းများကိုစီစဉ်ပါ။

2 ။ Caravan-Friendly စခန်းများနှင့်အဆောက်အအုံများကိုနားလည်ခြင်း

• စခန်းများသာယာအဆင်ပြေမှုများ -  ပါဝါ hookups, ရေပေးဝေရေး, စွန့်ပစ်ပစ္စည်းစွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေစခန်းများကမ်းလှမ်းသည့်ဆိုဒ်များကိုရှာဖွေပါ။

• လက်လှမ်းမီမှု -  Campsite သည်သင်၏ Caravan ၏အရှည်, အကျယ်နှင့်အမြင့်များကိုနေရာချပေးနိုင်သည်ကိုစစ်ဆေးပါ။

• လုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံရေး -  Caravinanters များအတွက်ရှင်းလင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများရှိသောကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားပြီးလုံခြုံသောနေရာများကိုရွေးချယ်ပါ။

3 ။ အကွာအဝေး, လောင်စာမှတ်တိုင်များနှင့်နေ့ချင်းညချင်းနေထိုင်ရန်စီစဉ်ခြင်း

• အကွာအဝေးစီမံခန့်ခွဲမှု -  ကားမောင်းခြင်းနှင့်စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းအတွက်အဆင်ပြေသောနေ့စဉ်ခရီးသွားခြင်းအကွာအဝေးကိုထုတ်လွှင့်သည်။

• လောင်စာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း  ။

• တစ်ညလုံးနေထိုင်ရန် -  အဆင့်မြင့်ရာသီများတွင်ကြိုတင်အစက်အပြောက်များကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

သင့်လျော်သောစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသည်သင်၏ခရီး၏စွန့်စားမှုနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်ချောမွေ့။ လုံခြုံသောနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောယာဉ်ခရီးစဉ်ကိုသေချာစေသည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Caravan ဂီယာနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ

1 ။ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးပစ္စည်းကိရိယာများ

• မီးဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး -  မီးသတ်ဆေးကြောခြင်းအားမီးသတ်သမားတစ် ဦး ကိုလျှပ်စစ်နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့မီးလောင်မှုအတွက်သင့်တော်သောမီးသတ်သမားကိုသယ်ဆောင်ပါ။

• ပထမ ဦး ဆုံးအကူအညီပေးရေးကိရိယာများ -  အသေးအဖွဲဒဏ်ရာများအတွက်ပတ် 0 န်းစ်, ပိုးသတ်ဆေးများ, အနာရောဂါများ, ဆေးဝါးများနှင့်အရေးပေါ်ထောက်ပံ့မှုများပါဝင်သည်။

• ယာဉ်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး -  လှိမ့်ခြင်း, ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းသတိပေးတထိုက်ဆုံးနှင့်အသေးစားပြင်ဆင်မှုများအတွက်အခြေခံကိရိယာကိရိယာတစ်ခု။

2 ။ မီးဖိုချောင်နှင့်စခန်းချဂီယာ

• Periors Painting Essentials:  အိတ်ဆောင်မီးဖို, ဓာတ်ငွေ့သို့မဟုတ်လျှပ်စစ်ထောက်ပံ့ရေး, အိုးများ, အိုးများနှင့်တန်ဆာပလာများ။

• အစားအစာသိုလှောင်ခြင်း -  လတ်ဆတ်မှုကိုသေချာစေရန်အေးသောသေတ္တာများ, လေလုံကွန်တိန်နာများနှင့်ရေသိုလှောင်ကွန်တိန်နာများ။

• သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများ -  ပန်းကန်ဆပ်ပြာ, ပွတ်တိုက်များနှင့်သန့်ရှင်းရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အိတ်ဆောင်အမှိုက်အိတ်များ။

3 ။ နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အဆင်ပြေသောပစ္စည်းများ

• အိပ်ရေးအစီအစဉ်များ -  အိပ်ယာခင်း, ခေါင်းအုံးများနှင့်အိပ်ပျော်နေသောအိတ်များသည်ရာသီဥတုနှင့်ကိုက်ညီသည်။

• Power နှင့် Connectivity -  အိတ်ဆောင် Power Banks, နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးပြားများနှင့်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားအတွက်တိုးချဲ့ကြိုးများ။

• အညွှန်းနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း:  GPS ကိရိယာများ, မြေပုံများနှင့်မိုဘိုင်းအားသွင်းစက်များချောမွေ့စွာသွားရန်သေချာစေရန်။

လက်ျာကိရိယာရှိခြင်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသော,

ယာဉ်တန်းများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်စီမံခြင်း

1 ။ Caravan ကိုင်တွယ်ကျွမ်းကျင်မှု

• ပြောင်းပြန် -  သင်၏ကားတော်ကိုဘေးကင်းစွာလမ်းညွှန်ရန်ကြေးမုံနှင့်အစက်အပြောက်ကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ပိုမိုလွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်ရန်နောက်ဘက်မြင်ကွင်းကင်မရာတပ်ဆင်ရန်စဉ်းစားပါ။

• ကားရပ်ရန် -  အဆင့်မြေပြင်ကိုရွေးပါ, ဘီးအုတ်မြစ်ကိုသုံးပါ။ အတားအဆီးများကိုရှောင်ရှားရန်နေရာအလုံအလောက်သေချာပါစေ။

• လှည့်ခြင်း -  ပုံမှန်ထက်ပိုမိုကျယ်ပြန်သောအလှည့်ကိုယူပြီး Caravan ၏အပိုအရှည်နှင့်မဏ် point ်ဌာန်းချက်ကိုခွင့်ပြုသည်။

2 ။ အလေးချိန်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ဆွဲယူရန်လိုအပ်ချက်များ

• စုစုပေါင်းမော်တော်ယာဉ်အလေးချိန် (GVW) -  သင်၏ယာဉ်တန်း၏အများဆုံးအလေးချိန်ကိုအမြဲတမ်းသိပြီးသင်၏ဆွဲဆောင်မှုယာဉ်ကိုလုံခြုံစွာကိုင်တွယ်နိုင်ပါ။

• ဝန်ဖြန့်ဖြူးခြင်း  ။

• Towing ပစ္စည်းကိရိယာများ -  သင့်လျော်သော Hitch အမျိုးအစားများ, ဘေးကင်းရေးချည်နှောင်ခြင်းများကိုသုံးပါ။

3 ။ ကွဲပြားခြားနားသောမြေပြင်အနေအထားနှင့်ရာသီဥတုအတွက်ကားမောင်း

• အဝေးပြေးလမ်းမကြီးများ -  လုံခြုံစိတ်ချရသောအမြန်နှုန်းကိုထိန်းသိမ်းထားပါ, ရေရှည်ဘရိတ်ခွင့်ပြုပါ။ တည်ငြိမ်မှုကိုထိခိုက်နိုင်သည့်လေပြင်းတိုက်ခြင်းများကိုစစ်ဆေးပါ။

• တောင်တန်းများသို့မဟုတ်တောင်တန်းလမ်းများ -  အင်ဂျင်ဘရိတ်ကိုသုံးပါ, ရုတ်တရက်အရှိန်ကိုရှောင်ပါ, တင်းကျပ်စွာခါးဆစ်အပေါ်သတိထားပါ။

• စိုစွတ်သောသို့မဟုတ်ချောသောအခြေအနေများ -  အမြန်နှုန်းကိုလျှော့ချပါ။ ရုတ်တရက်လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်းကိုရှောင်ရှားပါ။

ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းကပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ် Caravan Drivers သည်ယုံကြည်မှုရရန်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအခြေအနေများတွင်လုံခြုံစိတ်ချရသောခရီးများကိုသေချာစေသည်။

ဘတ်ဂျက်နှင့်ကုန်တင်ယာဉ်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်စီမံခန့်ခွဲမှု

1 ။ ခရီးသွားလာကုန်ကျစရိတ်ကိုခန့်မှန်း

• လောင်စာဆီကုန်ကျစရိတ် -  ယာဉ်တန်းအလေးချိန်ကို အခြေခံ. မိုင်အကွာအဝေးကိုတွက်ချက်ခြင်း,

• စခန်းချေအခကြေးငွေများ -  သာမာန်သာယာအဆင်ပြေမှုများ,

• ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ပြုပြင်ခြင်း -  ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု, တာယာစစ်ဆေးမှုများနှင့်မမျှော်လင့်သောပြုပြင်ခြင်းနှင့်မမျှော်လင့်သောပြုပြင်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်။

2 ။ ငွေချေးခြင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ

• ရာသီအလိုက်ခရီးသွားလာ  ခြင်း

• Onboard Onboard:  ကုန်ကျစရိတ်များကိုစားသုံးရန်နှင့်အိမ်တွင်းချက်ပြုတ်အဆင်ပြေမှုကိုလျှော့ချရန်သင်၏ယာဉ်တန်းရှိအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ပါ။

• အက်ပ်များနှင့်  အထူးလျှော့စျေး - အပေးအယူများ,

3 ။ မမျှော်လင့်သောကုန်ကျစရိတ်များအတွက်စီစဉ်

• အရေးပေါ်ရန်ပုံငွေ -  ကြိုတင်မမြင်နိုင်သောပြင်ဆင်မှုများ, လောင်စာဆီဈေးနှုန်းအတက်အကျ,

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်များကို ဦး စားပေး -  ခရီးစဉ်အတွင်းအကုန်အကျများသောအမှားများကိုရှောင်ရှားရန်လုံခြုံမှု,

သင့်လျော်သောဘတ်ဂျက်ဆွဲခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစင်သည့်ယာဉ်တန်းခရီးကိုသေချာစေသည်။

သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးပျော်ရွှင်သောယာဉ်တန်းခရီးစဉ်အတွက်သိကောင်းစရာများ

1 ။ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့်ရပ်တန့်ခြင်း

• ပြောင်းလွယ် လွယ်အချိန်ဇယားကိုသတ်မှတ်ပါ။ ပြင်

• ပုံမှန်အနားယူရာရပ်တန့်ခြင်း -  ခြေထောက်များကိုဆန့်ရန် 2-3 နာရီတိုင်းဆန့်ခြင်း,

• အစာစားခြင်း -  အချိန်ကုန်လွန်စဉ်အချိန်ကိုချွေတာရန်နှင့်စွမ်းအင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အစားအစာများကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။

2 ။ စခန်းများနှင့်အနီးအနားရှိဆွဲဆောင်မှုရှိလှုပ်ရှားမှုများ

• ဒေသအလိုက်စူးစမ်း လေ့လာပါ -  အနီးအနားရှိတောင်တက်ခြင်းလမ်းကြောင်းများ,

• Onsite လှုပ်ရှားမှုများ -  စခန်းချနေရာများစွာသည်ရေကူးခြင်း, အားကစား, သို့မဟုတ်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။

• မိသားစုနှင့်အုပ်စုများပျော်စရာ -  ဂိမ်းများ, မီးပုံပေါက်ကွဲခြင်း,

3 ။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်သန့်ရှင်းမှုများကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်း

• နေ့စဉ်သပ်သပ်ရပ်ရပ် -  ပုံမှန်မျက်နှာပြင်များကိုပုံမှန်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာသန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောကြမ်းပြင်များနှင့်ပံ့ပိုးမှုများတားဆီးရန်အထောက်အပံ့များစုစည်းထားသည်။

• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ -  ရေတိုင်ကီများ,

• လေဝင်လေထွက် -  Dampness ကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်လေကောင်းလေသန့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည့်အခါ 0 င်းဒိုးနှင့်အစာများကိုဖွင့်ပါ။

ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းများကိုလိုက်နာခြင်းကအဆင်ပြေသော, လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောယာဉ်တန်းများရရှိစေရန်ကူညီခြင်း,

ယာဉ်တန်းခရီးစဉ်တွင်ရှောင်ရှားရန်ဘုံအမှားများ

1 ။ အလေးချိန်ကန့်သတ် overpacking သို့မဟုတ်ကျော်လွန်

• ယာဉ်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး -  အလေးချိန်အလွန်အကျွံသယ်ဆောင်ခြင်းသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောတည်ငြိမ်မှု,

• သင့်လျော်သောတင်ခြင်း -  တာယာများနှင့်ဆိုင်းထိန်းခြင်းများအပေါ်တင်းမာမှုများကိုလျှော့ချရန်အလေးအနက်ဖြန့်ဝေပါ။

• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများသာ -  မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုမထုပ်ပိုးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

2 ။ စခန်းများစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလျစ်လျူရှုခြင်း

• ဒေသခံလမ်းညွှန်ချက်များကိုလေးစားပါ -  ဆူညံသံများ, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ, မီးဘေးအန္တရာယ်နှင့်စွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်စွန့်ခွင့်ပြုချက်များဆိုင်ရာစခန်းများစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။

• ဥပဒေအရလိုက်နာမှု -  လမ်းကန့်သတ်ချက်များ,

• ဒဏ်ငွေနှင့်ပ conflicts ိပက်ခများကိုတားဆီးခြင်း -  စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည် Campsite အော်ပရေတာများနှင့်အတူပြစ်ဒဏ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

3 ။ စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်နှောင့်နှေးခြင်းမှ ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်စီစဉ်ခြင်း

• လမ်းကြောင်းစီမံကိန်း -  အကွာအဝေး, လမ်းအခြေအနေများနှင့်လောင်စာဆီမှတ်တိုင်များကိုမလျှော့စေပါနှင့်။

• အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု -  မမျှော်လင့်သောနှောင့်နှေးမှုများ,

• အရန်ကူးရေးအစီအစဉ်များ -  အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်အခြားနေရာများနှင့်နေရာထိုင်ခင်းများတွင်နေရာထိုင်ခင်းများရှိသည်။

ဤဘုံအမှားများကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ပိုမိုပါးလွှာ။ ပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ပိုမိုပျော်စရာကောင်းသောယာဉ်တန်းစွန့်စားမှုကိုရရှိပြီးခရီးသွားများနှင့်တူညီသည်။

ကောက်ချက်

Caravan Travel သည် unmatched ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ခရီးသွားများအတွက်ဂရုတစိုက်စီစဉ်ခြင်း, ကားမောင်းခြင်း, ဘတ်ဂျက်ဆွဲခြင်းနှင့်စခန်းချေရာဝတီများအတွက်အကြံဥာဏ်များကိုအောက်ပါအချက်များ, စွန့်စားမှုများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျော့နည်းစေပြီးပျော်စရာကောင်းအောင်လုပ်နိုင်သည်။

ကြယ်ငါးပွင့်များနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူရေရှည်အမှတ်တရများကိုရှာဖွေခြင်း, စွန့်စားခန်းကိုလက်ခံခြင်း, ပညာရှိစွာစီစဉ်ထားပြီးယာဉ်ကုလားတန်ဘဝသာပေးနိုင်သည့်လွတ်လပ်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။